Đột quỵ não, căn bệnh nguy hiểm với tỷ lệ tử vong và di chứng cao, đang có xu hướng gia tăng đáng lo ngại vào mùa đông. Theo thống kê, mỗi năm tại Việt Nam có khoảng 200.000 ca đột quỵ, trong đó, phần lớn xảy ra vào thời điểm thời tiết lạnh. Vậy nguyên nhân do đâu, và làm thế nào để phòng tránh căn bệnh này?
Tại sao trời lạnh làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Theo các chuyên gia y tế, trời lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mạch máu và hệ tim mạch. Nguyên nhân chính gồm:
- Co thắt mạch máu: Nhiệt độ giảm khiến các mạch máu co lại, tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt với người có tiền sử bệnh tim mạch.
- Huyết áp tăng đột ngột: Thời tiết lạnh dễ làm huyết áp tăng cao, dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu hoặc thiếu máu cục bộ.
- Các bệnh lý nền không kiểm soát: Những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, hoặc rối loạn mỡ máu dễ gặp biến chứng nguy hiểm hơn trong mùa lạnh.
Biểu hiện sớm của đột quỵ cần nhận biết
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột, nhưng việc nhận biết sớm các dấu hiệu có thể giúp cứu sống người bệnh. Một số biểu hiện bao gồm:
- Yếu liệt nửa người.
- Miệng méo, lưỡi cứng, khó nói hoặc nói ngọng.
- Tay không cầm nắm chặt, khó đưa lên.
- Rối loạn ý thức, đại tiểu tiện không tự chủ.
Khi gặp các triệu chứng trên, cần đưa người bệnh đến bệnh viện trong 6 giờ đầu – được xem là “thời gian vàng” để can thiệp và cứu sống hiệu quả.
Phương pháp phòng ngừa đột quỵ trong mùa lạnh
Để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, hãy áp dụng các biện pháp sau:
1. Giữ ấm cơ thể
- Mặc quần áo ấm, đeo khăn, mũ và găng tay khi ra ngoài.
- Sử dụng máy sưởi hoặc chăn điện trong phòng để duy trì nhiệt độ ổn định.
2. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ
- Theo dõi huyết áp thường xuyên: Người có tiền sử tăng huyết áp cần dùng thuốc đều đặn và tái khám định kỳ.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế thực phẩm nhiều muối, đường và chất béo xấu. Tăng cường rau xanh, trái cây và cá giàu omega-3.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga hoặc tập thở để cải thiện tuần hoàn máu.
3. Điều trị bệnh lý nền
- Kiểm soát tốt bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường và rối loạn mỡ máu.
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các nguy cơ.
4. Sử dụng phương pháp Đông – Tây y kết hợp
- Y học hiện đại: Can thiệp kịp thời trong giai đoạn cấp tính.
- Y học cổ truyền: Châm cứu, xoa bóp và dùng thuốc Đông y trong giai đoạn phục hồi để giảm di chứng, cải thiện vận động và tuần hoàn máu.
Kết luận
Đột quỵ là mối nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt gia tăng khi trời lạnh. Tuy nhiên, việc nhận biết sớm dấu hiệu và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ có thể giảm thiểu rủi ro đáng kể. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình ngay từ hôm nay bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả.
Chăm sóc sức khỏe – Chủ động phòng tránh đột quỵ.
Cre: nguoilaodong.vn